Зима подходит к своему логическому концу и для меня итоги оказались ужасными: несколько месяцев действительно плохого питания не прошли мимо ( и я не говорю сейчас о лишних килограммах ), а о чистоте тела. Подошло время вернуться в свое русло и лучший способ для меня это сделать - это делиться своими знаниями и опытом.
Объявляю рубрику О ТЕЛЕ регулярной в моем блоге.
Надеюсь, что кто-то найдет эту информацию полезной и захочет присоединиться ко мне.
Все, что я знаю о еде: это исключительно мой опыт, основанный на исследованиях и врачебных рекомендациях; я не в праве никому ничего внушать и оспаривать чужое мнение.
Т Е Л О
Что такое ваше тело?
Для меня мое тело - это прежде всего машина, которая мне помогает быть полноценным членом общества; делать то, что мне нравится и радоваться жизни. Как и любая другая машина, она должна исправно работать, иначе это может принести много неприятностей.
Мне кажутся непростительными все людские слабости, что касается привычек питания ( даже свои ) - это просто неуважение к себе и своей жизни.
Чтобы чувствовать свое тело вы должны привести в порядок свою голову; что касается девочек, часто наша тяжесть переносится из головы в другие места ( любим по нервничать, вот и получаем в виде подарков ).
Тело и душа связаны между собой, если плохо одному - плохо другому.
На первом этапе ваш худший враг:
стресс
Кто-то худеет, а такие как я, набирают ( мало спят и много едят ).
Не существует универсального средства от напряжения, у каждого оно свое. Главное, успокоиться - перестать нервничать и начать нормально спать ( 7-9 часов в сутки ).
Почему нельзя не расслабившись начать работу над собой?
Вы собираетесь разрушить привычки, выработанные годами; если вы будете напряженны - вы будете злиться, а если будете злиться - будете срываться и ненавидеть себя.
Учимся любить себя заново.
Комментариев нет:
Отправить комментарий